|
|
Namakoe Lydia akoe sekolah di SMA TNH. Akoe sekarang doedoek di kelas XI IPA. Akoe maoe beritahoe kalian tentang Makanan Sehat.
Makanan Sehat adalah makanan yang memenuhi syarat
kesehatan atau disebut makanan sehat adalah makanan yang higienis, bergizi dan
berkecukupan.
Makanan higienis adalah makanan yang
tidak mengandung kuman penyakit dan zat yang membahayakan tubuh.
Makanan bergizi adalah makanan
yang mengandung kharbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin dalam jumlah
yang seimbang sesuai kebutuhan.
Makanan yang berkecukupan
adalah makanan yang mdapat memenuhi kebutuhan tubuh pada usia dan kondisi
tertentu.
Makanan
sehat sangat diperlukan tubuh karena gizi yang dikandungnya mempunyai tiga
fungsi utama yaitu:
1. Sebagai sumber/penghasil energi
2. Sebagai pembangun tubuh
3. Sebagai pelindung
Selain
ketiga fungsi utama tersebut makanan juga berfungsi untuk:
1. Menjaga tubuh dari kondisi stres
2. Meningkatkan inteligensi
3. Memelihara fungsi reproduksi