|
|
1. Menjaga tubuh dari kondisi stres
Stres terjadi jika seseorang terserang penyakit,
menerima tekanan kerja yang berat, atau mendapatkan masalah yang mengganggu
emosionalnya. Seorang yang cukup nutriennya akan tahan terhadap tekanan stres
tersebut, karena dengan masukan nutrien yang cukup, tubuh selalu berada dalam
kondisi yang optimal.
2. Meningkatkan inteligensi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecukupan gizi
pada masa bayi mempengaruhi inteligensi. Bukti - bukti di Amerika Serikat,
Afrika, Asia, dan beberapa daerah di Amerika Serikat menunjukkan bahwa ibu hamil
yang kurang gizi (terutama jika kekurangan protein dan karbohidrat) melahirkan
anak - anak dengan kemampuan belajar rendah.
3. Memelihara fungsi reproduksi
Terdapat korelasi antara kecukupan nutrien
dengan kemampuab bereproduksi pada wanita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa
wanita yang mengalami defisiensi nutrien, lebih sering mengalami keguguran
ketika hamil dan mengalami masalah selama hamil.